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我我我(wǒ )，你你你(nǐ )，满意了吗(ma )？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她可怜(lián )兮兮的看着他。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

见(jiàn )她脑袋不停(tíng )往他腿心(xīn )蹭去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你给我松开。

等她又跑(pǎo )了两步，她(tā )才接着道(dào )：ok，现在张(zhāng )大嘴巴呼(hū )气，不准吸(xī )。

从她悠(yōu )然的语气，艾美丽听(tīng )出八卦多余关心。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的(de )会让她们(men )在围墙上跳(tiào )到天亮。

看着懵逼的(de )俩人，顾(gù )潇潇最后又(yòu )问了一句(jù )：听明白了(le )吗？

前面(miàn )带跑的人很重要，尤(yóu )其是节(jiē )奏问题，她(tā )并没有打(dǎ )算和平时出(chū )早操一样(yàng )，带着她们(men )慢悠悠的(de )跑。